Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 109,70g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, BioBio Bergkäse, Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Mittagessen: Olivenöl, Fenchel, Möhren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Linsen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Alnatura Apfelessig, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, Paranüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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