Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: DM Bio Quinoa Flocken, Alpro Go On Natur, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Ja! Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Ja! Kokosraspeln, Ananas, Ja! Milch 1,5% Fett, Alpro Go On Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Abendessen: Rettich, Möhren, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Herta Hähnchenbrust Natur, Meggle Joghurtbutter, Dinkelbrot, Vollkornbrot, Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Milcheis, Eistüten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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