Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Kaufland Serrano Schinken, Blutwurst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht), Blumenkohl, Erdnüsse mit Schale. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Kaufland Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Halbsüße Pralinen, Bitterschokolade, Paranüsse. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Mountainbike - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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