Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 104,30g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Baktat Tahin, Bleib Gesund Kürbiskerne, Spreewaldhof Sauerkraut, Schwarze Oliven, Olivenöl, Linsen, Alnatura Bulgur, Seeberger Mandeln, Schafskäse, Zitrone. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Getrocknete Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Gemischte Blattsalate, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Walnüsse, Karotten. Snacks/Sonstiges: Ananas, Baktat Tahin, Magerquark, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Paranüsse. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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