Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Vollkornbrot. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Rinderbraten, BioBio Passierte Tomaten, Aldi Cashewkerne, Pellkartoffeln, Alnatura Mungobohnen. Abendessen: Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaufland Pomelo, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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