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Trotz Wraps zum Abendessen und zwei Gläsern Wein etwas abgenommen 😀😀😀😀
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123 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 70,02g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Albi Orange, Rührei, Buko Balance 17%, Räucherlachs, Schäfer's Vollkornbrötchen, Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: Konjaknudeln, Zucchini, Bio Planete Kokosfett, Edeka Zuckerschoten, Hähnchenbrust Fleisch, Alpro Coconut - Cuisine. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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4901 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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