Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: REWE Corned Beef, Milch, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Mohn, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Aldi Bio Chia Samen, Grafschafter Hartweizengrieß, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Abendessen: BioBio Passierte Tomaten, Shiitake, Rote Paprika, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kaufland Pomelo, Bitterschokolade, Käsekuchen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Leinöl. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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