Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 36,27g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. Mittagessen: Pink Lady Äpfel. Abendessen: Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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