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Nach einer Woche kein Sport (wegen Grippe) hatte ich heute morgen doch etwas Muskelkater. Aber heute morgen viel es dann schon etwas runder beim Sport. Auf der Arbeit ist doch einiges liegengeblieben, ob wohl ich viel aus dem Bett gearbeitet habe. Guten Start in den Tag. LG
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121,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Schinken, Buko Balance 17%, Graubrot, Kaffee mit Milch, Gouda. Mittagessen: Champignoncremesuppe, Griechischer Salat. Abendessen: Nordsee Lachs Wrap, Backfactory Chicken-Wrap. mehr...
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4279 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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