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Weiter geht, heute morgen fühlte ich mich richtig fit, war auch noch beim Sport so, jetzt am Schreibtisch ändert ich das gerade. Da muss lich leider durch. LG
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119,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1241 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Mittagessen: Trauben, Dreistern Minestrone, Griechischer Salat. mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Aber so wie ich das sehe bist du jetzt wieder im Kurs. Weitermachen und nicht aufgeben! :-)
21 Sep 16 vom Mitglied: Tyarcy
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Ja, ich bin wieder auf Kurs, es ist halt einer langer Weg und wenn man es dann geschafft hat muss man immer weiter drauf achten, wie bei dir.:-)
21 Sep 16 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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