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Heute hatte ich schon ein Meeting früh morgens, da konnte ich nur 1 Stunde Sport machen. Gewicht ist stabil geblieben, der Sprung gestern war aber auch dafür zu groß. LG
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123,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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545 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 19,33g | Kohlh: 93,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
eine Stunde Sport ist doch super!
01 Sep 16 vom Mitglied: MaBe2307
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Ich mach sonst 15 Minuten länger und habe noch ein Kraft Zirkeltraining bei MC Fit, sportlich war ich schon immer!
01 Sep 16 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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