Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 137,24g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Weimarer Corned Beef, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Walnüsse, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Milch. Mittagessen: Meerrettich, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Forellenfilets, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Pfirsiche. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Mountainbike - 35 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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