Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Aldi Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Milch, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Krakauer, Avocado, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Cocktailtomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Grüne Oliven, Magerquark, Alnatura Apfelessig, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Cashewkerne, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Abendessen: Magerquark, SPAR Stangensellerie, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Alnatura Apfelessig. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|