Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 122,49g.
Frühstück: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, BioBio Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Magerquark, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Chinakohl, Grüne Erbsen (Gefroren), Reismehl, Linsen, Lachs. Abendessen: Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Eridanous Grüne Pfefferonen, Aldi Cashewkerne. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Körniger Frischkäse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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