Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
|
58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 92,02g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Pfirsiche, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Vollkornbrot, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Aldi Forellenfilets, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Abendessen: Zucchini, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Kokosnuss, Karotten, Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kokoskuchen, Gemischte Nüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Magerquark, Gut & Günstig Sauerkraut, DM Bio Tahin Sesammus, Pfirsiche. mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 33 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|