Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Haferflocken, Avocado, Vollkornbrot, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Leinöl. Mittagessen: Magerquark, Bleib Gesund Kürbiskerne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Cocktailtomaten, Aldi Cashewkerne, Zwiebeln, Buchweizen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Aro Riesengarnelen. Abendessen: Karotten, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Olivenöl, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Baktat Kichererbsen, Weißwein, Chicoree, Müller Reine Buttermilch, Brokkoli, Kokoskuchen, Nektarinen. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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