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19,8
58,5
38,6
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 70,86g.
Frühstück: Schokomuffin, Rote Paprika, Foodspring Porridge. Mittagessen: Escal King Prawns Provençal, Elbtal Rahm-Spinat. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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