Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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92 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 326,94g.
Frühstück: Ja! Schmand 24% Fett, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Karotten, Zentis Pflaumenmus, Vollkornbrot. Mittagessen: Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bratwurst, TiP Spitzen Langkornreis. Abendessen: Radieschen, Tomaten, Essiggurken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Laugenbrezeln, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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