Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3410 kcal
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Fett: 118,70g | Eiw: 150,59g | Kohlh: 432,97g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Beeren-Mischung. Mittagessen: Äpfel, Hähnchenleber, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Banane. Snacks/Sonstiges: Grünländer Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Gut & Günstig Apfelstrudel, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Äpfel. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, kraft_br - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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