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abgenommen 1.1kg, ein Tag vor Türkei Reise
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 101,82g | Eiw: 143,45g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Orangen, Milsani Kondensmilch 10%, Kaffee, Bananen, Äpfel, Birnen, Lupinen Plus Eiweiss Tabs. Mittagessen: Orangen, EasiYo Vanille Yogurt, Lupinen Plus Eiweiss Tabs, Rindergulasch, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Grafschafter Balance Brötchen, Aldi Frischer Krautsalat, Tomaten, Schweinelende (Filet, Nur mager), Gebirgsjäger Jagdwurst, Purland Frisches Mett, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lupinen Plus Eiweiss Tabs. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Fürst Pückler Art, Barbara Klein Energie Riegel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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