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Schön Sport gemacht, macht richtig Spaß nach so langer Zeit.Gewicht ist auch schon ein paar Gram nach untergegangen. LG
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118,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 104,11g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Mittagessen: Griechischer Salat, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Lindt Pralinés Hochfein, Homann Pellkartoffelsalat, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Himbeerkuchen. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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