Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 105,49g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 308,15g.
Frühstück: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Mittagessen: Elstar, Edeka Bio Bergkäse, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Zucchini, Rispentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Abendessen: Bauer Vanille Joghurt, Chiquita Banane, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Basilikum, Rispentomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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