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Habe die Läufe vom Wochenende getauscht und den langen heute gemacht wegen der besseren Wetterprognose. 27 km und paar hundert Meter. Das waren 2 Runden um den Baldeneysee. Etwa eine Runde hab ich Begleitung gehabt. Ähnliches Tempo und kurzweilige Plauderei.
Und das Wetter hat gehalten. Schön wars 😊
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2429 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: Bio-Zentrale 5-Korn Flocken, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Mandelkuchen, Cappuccino, Buss Klare Rindersuppe, Speckwürfel, Semmelknödel. Abendessen: Ciabatta, Schalotten, Escoffier Geflügel Fond, Olivenöl, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, J. D. Gross Trüffel Praline, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Gut & Günstig Mignon Waffeln. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Laufen - 2 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Dort wäre ich auch gern, mein Tantchen besuchen!
05 Mrz 16 vom Mitglied: Plan2024
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Sag dringend Bescheid wenn mal
05 Mrz 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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...ich wollte auch tauschen, hat mein Zeitmanagement und der einsetzenden Schneefall aber nicht zugelassen. Morgen 30 heute waren es lockere 70 Minuten mit Steigerungen. :-) Gratuliere zu den netten 27! :-)
05 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Heute war sogar noch besseres Wetter hihi. Aber 60 Minuten waren auch schön in der Sonne.
06 Mrz 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Da der Frankreich-Urlaub aus diversen furchtbaren Gründen gestrichen wurde > wird das vermutlich noch etwas dauern 😢
06 Mrz 16 vom Mitglied: Plan2024
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Essen ist meine Lieblingsstadt.. :-) Das Wetter war mega :-)
06 Mrz 16 vom Mitglied: Fluffy79
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Ich war einmal da und sehr positiv überrascht!
07 Mrz 16 vom Mitglied: werner34
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Ich mag Essen am liebsten wenn Fleisch dabei ist....
07 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Der hätte von mir sein können😄😄😄😄
07 Mrz 16 vom Mitglied: werner34
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