Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
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93,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 124,71g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 385,39g.
Frühstück: Leinöl, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, BioBio Suppengrün, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Aldi Steinofen Baguette. Abendessen: Rapsöl, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Türkisches Fladenbrot, Frühlingszwiebeln, Edeka Chili Mix, Karotten, Weißkohl, Orangen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Marzipan, Rapunzel Cashewbruch, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Kaffee mit Milch. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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