Batumi's Notizen, 14 Feb 16

Batumi, das kommt schon noch bei Dir. Da bin ich ganz zuversichtlich. Sobald Dein Körper, Kopf und Seele sich erholt haben, wird es bei Dir weitergehen. Genieße so lange Deinen bisherigen (sehr beeindruckenden!) Erfolg.  

Batumi, das haben aber ganz viele, die " Winterabnehmpause", weil die kalte und dunkle Jahreszeit geradezu einlädt, sich im Warmen aufzuhalten. Unsere Vorfahren haben sich auch in den Wintermonaten Fett angefuttert, was in der Regel mit Frühjahr wieder runter geht, wenn's immer heller und wärmer wird. Ich selbst ja es auch jedes Jahr und was die Kalorien betrifft: ich selber esse im Schnitt um 2.800 Kcal täglich, habe aber runter gefahren auf höchstens 2.400 kcal, weil ich auch noch gute 2 Kilo loswerden will. Hut ab, dass Du das hältst. 👍 

AirlineGirl, habe gerade auf mein letztes Jahr geschaut, bis Ende März ist da nur sehr wenig gerutscht, danach ging es wie geschmiert. Also, wieso sollte das in diesem Jahr nicht auch bei uns Bummelanten klappen, ich bin zuversichtlich! Und Batumi ist eines meiner Vorbilder hier, der greht diesen Weg schon so lange und es geht immer weiter runter, mit Pausen ist das doch völlg ok - so lange es nicht hoch geht, bin ich recht gelassen 👍 🌞 

3 Monate Pause, das ist ein wenig lange. Da reißt sogar mir langsam der Geduldsfaden. Davor ging es eben 16 Monate nur nach unten, also jammere ich wohl auf sehr hohen Niveau. 

Aber wirklich Batumi, auf einem seh hohen😋😘🐋 

@Viviace, das ist ganz normal und, wie oben schon geschildert, habe ich das Problem auch in den kalten Monaten, obwohl ich nach wie vor sehr viel Sport mache. Sobald es heller wird, kommen die verstaubten Lebensgeister wieder zum Vorschein.@Batumi, wenn es Dich tröstet, bei mir hat es auch vom Oktober 2013 bei 96 KG und November 2014 - März 2015 bei 74 KG gehakt. Mal eine Frage: hast Du schon mal Deinen Grundbedarf neu berechnet ? Durch die Gewichtsabnahme von beinahe 80 KG hast Du natürlich nicht mehr den Bedarf wie als 170 KG - Mann. Bei mir ist der Grundbedarf auch massiv gesunken.... 

Airlinegirl, selbstverständlich berechne ich den GB regelmäßig. Zuviel Zucker und Fett sind das Übel der letzten Monate. Nur bekomme ich das irgendwie nicht wirklich in Den Griff. 

Erst einmal sehr gut , Batumi, dass Du Dein GB immer wieder neu berechnest ( müsste ich wirklich auch neu berechnen , noch den alten von FS errechneten ). Dass mit dem Fett und Zucker habe ich auch in den letzten Monaten gehabt. Was mir geholfen hat: nachmittags Magerquark mit ein wenig Mineralwasser verrühren, 10 g Chia Samen und Obst nach Geschmack rein rühren. Erst einmal Fett - Konsum ist runter gegangen und das Verlangen nach Süßigkeiten geht auch weg. Vielleicht wäre das auch eine Option für Dich ? 

Magerquark mit Kaffee und Süßstoff hatte ich Monate lang, bis es mir zu den Ohren... hab da irgendwie die Nase voll. Chiasamen nehme ich immer zum Soßenbinden. Was ich im Oktober geändert habe zum Abendessen 1-2 Gläser Cola Zero, vielleicht hat das was mit meiner Blockade zu tun, gewöhne das mir zur Zeit wieder ab. Bin mal gespannt was passiert. 

Das könnte zusammen, Batumi, aber ich trinke auch jeden Tag Pepsi Max ( eine Zeit lang 3 / 4 Liter pro Tag, jetzt auch nur 2 - 3 Gläser). Vielleicht hilft auch Ingwer - Tee ( aus frischer Knolle), grüner und weißer Tee, was angeblich sehr viel sekundäre Pflanzeninhalfsstoffe haben soll. Was auch die Blockade auslösen kann : was Seelisches ! Ich hatte auch letztes Jahr unglaublich viel Kummer ( Privat und Gesundheit). Da habe ich auch sehr viel Süßigkeiten gegessen. 

Das Halten ist viel schwere als das Abnehmen, der Körper muss ich auch erst einmal auf die ganze Gewichtsumstellung gewöhnen. Tolle Leistung! 

Ihr sprecht mir alle aus der Seele. Baum, deine Leistung sucht seinesgleichen. Da kannst du wirklich sehr stolz sein, wir alle wissen, was das h 

Tante Gine 30kg im Jahr ist aber auch Spitzenklasse! 

Ihr sprecht mir alle aus der Seele. Aber was Batumi schon erreicht hat, sucht seinesgleichen. Wir alle wissen, wie schwer es ist, das Gewicht auf einem niedrigeren Level zu halten. Also mach einfach weiter, du bist ne echte Motivation für mich😊 

Ja das stimmt und ich bin richtig froh, schon weil ich mich wieder besser bewegen kann... 

huhu ich will nich klugscheissen aber meine Ernährungsberatung sagte das ist ein sogenanntes gewichtsplateau ,wo der körper sich neu einstellt und findet..die kunst ist,dran zu bleiben auch wenns zwei drei monate dauert.. du hast meinen vollen Respekt für deinen Ehrgeiz....:* 

Meine Ärztin tröstet mich auch damit, dass der Körper halt umverteilt und man auf der Stelle tritt... wie Fluffy sagt, dran bleiben ist die Kunst... 🌞 

Das schöne ist doch wenn man liebe Menschen hier hat die einen immer trösten.