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1037 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Puda Kokosraspel, Zitronensaft, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Karotten, Zucker, Apfel, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Avocado. Mittagessen: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Zimt, Zimt, Zucker, Apfel, Wonnemeyer Blätterteig, Blumenkohl, Brokkoli, RUF Speisestärke , Milfina Butter , Mühlenhof Schinkenwürfel, Fenchel, Petersilie, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren), Alnatura Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Rasen Mähen - 3 Stunden, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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donaldina's Gewichtsverlauf
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