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Gestern ab Nachmittag bis nachts um 2:00: Geburtstagseinladung: gegrillte Steaks (und nein, eins hatte mir nicht gereicht), Kartoffelsalat, Blattsalate, Berge geschmorte Zwiebeln, selbstgemachte Knoblauchsauce, in der ich mein Essen ertränkt habe...und Kuchen, Kuchen, Kuchen. Ich werde morgen die Waage sprengen.
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1789 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Aldi Premium Knusper Müsli, Milsani Joghurt 3,5% Fett nach Türkischer Art, Delikato Ajvar Mild, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Blumenkohl, Butternut Kürbis, Kartoffelecken, Güldenhof Geflügel Wiener mit Käse und Paprika. Snacks/Sonstiges: Shiraz. mehr...
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 Kommentare
Steaks mit Blattsalaten wären nicht so schlimm 👍
17 Mrz 24 vom Mitglied: robal7
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Robal...nur Blattsalate wären besser gewesen 🙈😂. Es fällt mir noch schwer damit umzugehen, weil ich erst "frisch" IF und tracken gestartet habe. Wenn ich das länger mal durchgezoen habe, wird bei so einer Party entweder die Vernunft Oberhand gewinnen oder ich werde den Tag bewusst zum Cheatday erklären und schlemmen ohne Reue.
17 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Das war bestimmt ein spaßiger und leckerer Abend! 😃😋 Wenn die Ernährung sonst stimmt, fällt es auch mittelfristig nicht ins Gewicht. Drücke Dir die Daumen, dass die Waage kurzfristig nicht gesprengt wird ✊️😅 Auf so einer Party war ich auch vor ein paar Wochen und habe richtig zugeschlagen mit Bratwürsten, Steaks und Nudelsalat 🤤😅
17 Mrz 24 vom Mitglied: RichardRound
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Dani, jeder Tag ist ein neuer Tag...einfach weitermachen!
Ich hab auch bald Geburtstagsfeier und werde an dem Tag nicht tracken...und dann geht's wieder weiter 😉🙋
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Tobias und Eva, Danke für's Unterstützen. Ich werde mich dann morgen gewichtsmäßig outen 😂. Fühlt sich schon jetzt ein wenig so an, als klammern sich die beiden Steaks an meinen Hüften fest und der Kartoffelsalat schmiegt sich um den Bauch 🙈
17 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Das muss auch mal sein 😅da hätte ich auch nicht wiedersehen können 🤣
17 Mrz 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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Dani, man sollte an solchen Tagen auch genießen....sonst wird man ungenießbar 😃 Das Jahr hat noch genügend Tage, an denen du vernünftig essen kannst👍
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Lustig, bildlich formuliert, Dani 😂 – Auch Dein Spruch ist super, Eva 😂 Ich bin auch ungenießbar wenn ich einen Bärenhunger habe 😅
17 Mrz 24 vom Mitglied: RichardRound
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@Richard, IMMER nur gesund kann nicht gutgehen...ab und zu eine Ausnahme, dann macht's auch wieder Spaß 👍
17 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ich stimme RichardRound und traeumerin46 zu: der eine Tag ist nicht entscheidend, sondern die vielen Tage, die besser laufen 😉 Aber mir geht es auch jedesmal wie dir, Dani#321. Es ist wahrscheinlich ein langer Weg, bis wir „fühlen“, was wir einfach wissen…
17 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
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Dann ist das so. Das Leben geht weiter👍. Bei all der Abnahme sollten wir das L E B E N nicht vergessen😘
17 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Da stimme ich Dir voll zu, traeumerin 😋 Mit immer nur gesund wollen bin ich auch schonmal gescheitert – 80/20 (gesund/auch mal genießen) ist realistisch und auch gesund für mich zu Mindest. Da hatte mir ein Video von Dr. Tobias Weigl auf YouTube zu dem Thema auch sehr bei meiner Einstellung geholfen. Jeder der es nur komplett gesund möchte und schafft, auch richtig toll. Ernährung ist ja super individuell und Genuss für jeden was anderes
17 Mrz 24 vom Mitglied: RichardRound
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Ich weiß grad wie's dir geht. Der März und due erste Hälfte des Aprils ist auch ein ständiges Auf und Ab. Aber solange nach dem Auf ein Ab kommt ist das ok. Ich hoffe, du hast die Feier genossen😋🥳. Es wäre doch schade, wenn man die schönen Momente nicht genießen könnte.🩵 Danach sei wieder fokussiert. 🍀
17 Mrz 24 vom Mitglied: herbstfrau
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Dani#321's Gewichtsverlauf
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