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halb 11 Spätstück mit 244 kcal.
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748 kcal
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Fett: 17,88g | Eiw: 47,57g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Edeka Gefrorene Erdbeeren, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Rumkugel, Pilze, Karotten, Hainich Apfelmus, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Edeka Speise-Quark Magerstufe Gut & Günstig, Frühlingszwiebeln, All Seasons Broccoli-Röschen, All Seasons Blumenkohl Röschen, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups mittags - 1 Minute, Planks Tag 10 - 10 Minuten, BBP Tag 2 - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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donaldina's Gewichtsverlauf
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