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411 kcal und jetzt ab ins IF
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528 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 42,73g.
Frühstück: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Spitzpaprika, Lidl Salatherzen, Händlmaier's Süßer Senf, Gurke (mit Schale), Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weißes Mehl, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Butter, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln, Landfreund Semmel Knödel, Meine Metzgerei Schmorbraten Vom Rind. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, BBP Tag 1 - 6 Minuten, Planks Tag 9 - 10 Minuten, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
sieht aus wie bei joya2209
04 Mrz 24 vom Mitglied: Dirndl24
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😉👍 haben zusammen gegessen.
04 Mrz 24 vom Mitglied: donaldina
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Schön, das finde ich super wenn man sich auch privat unterstützt
04 Mrz 24 vom Mitglied: Dirndl24
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04 Mrz 24 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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