Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 75,49g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 169,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Meßmer Detox, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Vollkorn, Ditsch Laugenstange. Mittagessen: Westcliff Pfefferminztee, Meßmer Detox, Joey's Balsamico-Honig Dressing, Caesar Salat mit Römersalat, American Style Rinder Cheeseburger. Abendessen: Brändle Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: Lübzer Pils. mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Paulapaule's Gewichtsverlauf
|