donaldina's Notizen, 26 Feb 24

Spätstück mit 424 kcal
Chia-Hafer-Pudding + braune Champion mit Zwiebel und Ei
müsste bis Nachmittag reichen

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1184 kcal

Fett: 52,29g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 101,67g.   Frühstück: Ei, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Bellasan Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Avocado, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Penny Markt Haferflocken Zart, Alnatura Chia Samen, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kaffee, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Edeka Speise-Quark Magerstufe Gut & Günstig, Alnatura Chia Samen, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Mühlenhof Schinkenwürfel, Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffeln, Mühlenhof Wiener Würstchen, Zwiebeln, Butter, Möhren. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. mehr...

1777 kcal

Bewegung: gehen im Freien - 53 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...