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Der erste längere Spaziergang seit laaaanger Zeit und gleich die 5km in unter einer Stunde. Knapp, aber geschafft. Über den Puls reden wir besser nicht 😬😅. Möchte das wieder regelmäßiger machen. 😃
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1459 kcal
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Fett: 92,81g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Marmelade, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Butter. Mittagessen: Pflanzenöl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Currywurst. Abendessen: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Corny Erdnuss Süß & Salzig. mehr...
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 Kommentare
Bei dem Wetter war sicher schön 😀 guter Anfang 👍
21 Feb 24 vom Mitglied: Lolli-1
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Ja. Das Wetter war toll, nur leicht windig und kühl. Ab heute Abend soll es leider richtig dolle regnen, bis mindestens zum WE 🥴
21 Feb 24 vom Mitglied: jaybluebird
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Wie hoch war denn Dein Puls in Spitze wenn ich fragen darf?
22 Feb 24 vom Mitglied: Su.Bi.Dooh
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171 🫣 in Spitze, 146 im Durchschnitt. Ich muss dazu sagen, dass es zum Teil steil bergauf ging und ich dank der Antipsychotika sowieso einen erhöhten Puls habe. Als die Medikamente damals angesetzt wurden, hatte ich schon morgens einen Ruhepuls über 100 und das Herz musste regelmäßig kontrolliert werden. Seitdem wurde das Hauptmedikament gewechselt und jetzt liegt mein Ruhepuls im Schlaf in der 60er-Region und das ist für mich okay. Aber die Spitzen bei körperlicher Betätigung sind mir fast schon peinlich. Das wird auch bei regelmäßigen Training nicht viel besser 🤷♀️. Als ich 2020/2021 teilweise 300km im Monat gegangen bin, jeden Tag um die 10km, lagen die Spitzen immer noch bei 150+ und der Durchschnitt immer über 120+. 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
22 Feb 24 vom Mitglied: jaybluebird
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wurde bei Dir mal die Schilddrüse kontrolliert?
23 Feb 24 vom Mitglied: Su.Bi.Dooh
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Ja, immer soweit in Ordnung. Ich hatte mal eine UF, aber die ist irgendwie verschwunden.
23 Feb 24 vom Mitglied: jaybluebird
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Wann wurde das denn dass letzte mal getestet? Für gewöhnlich verschwindet eigentlich ein Schilddrüsenproblem nicht "einfach mal so". Hohe Herzfequenzen - egal ob in Ruhe oder bei Belastung - habe ich z.B. grundsätzlich, wenn die Hormone (L-Thyroxin) nicht richtig eingestellt sind.
Würde das beim nächsten Blutbild einfach mal mit testen lassen: TSH und noch wichtiger fT3 und fT4. 🙂
23 Feb 24 vom Mitglied: Su.Bi.Dooh
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Letzte Untersuchung letztes Frühjahr, war alles gut. Ich werde es trotzdem mal bei Gelegenheit ansprechen. L-Thyroxin nehme ich seit Jahren nicht mehr. 😊 Das habe ich selbst abgesetzt, weil ich davon auch Herzrasen bekam. Und die nächsten Untersuchungen der Werte war dann immer okay, jetzt nehme ich seit Jahren für die Schilddrüse keine Medikamente mehr. An NEM nehme ich aber Selen aus Senfsaat. Danke schön für die Hinweise mit der Blutuntersuchung!
24 Feb 24 vom Mitglied: jaybluebird
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jaybluebird's Gewichtsverlauf
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