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Heute zum Aschermittwoch gibt's natürlich einen Berliner zum Kaffee (aber gleich im Anschluss an die 2. Mahlzeit 15:15 Uhr 😉😆). Wenn nix dazwischen kommt, bleibe ich trotzdem gerade noch so im ETB 🙏. Ich freu mich d'rauf 🥳
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Banane, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Apfelmus ungesüßt, Zucker, BioGourmet Walnussöl, Äpfel, Möhren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Zimt, Kaffee. Mittagessen: REWE Bio Basmatireis Weiß, Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Erbsen (Gefroren), Butter. Snacks/Sonstiges: Berliner, Tee. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Planks Tag 5 - 9 Minuten, ViproShaper - 10 Minuten, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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