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Kaum Schlaf, Trauer u.v.a.m.
Kenne den Grund der Zunahme und versuche jetzt wieder ordentlich weiter zu machen
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63,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 16,60g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Kaffee, Nutella Nutella, Backfactory Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Möhren, Landfreude Gewalzte Bandnudeln, BioGourmet Walnussöl, Alnatura Gemüsebrühe, Maggi Würze, Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Grandessa Himbeermarmelade, Kaufland Speisequark Magerstufe, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, ViproShaper - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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