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ab 15:25 Uhr IF letzte Mahlzeit mit 442 kcal gesamt davon 100 kcal der Salat / 342 kcal Brathering + Pellkartoffeln
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731 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 69,42g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Grandessa Himbeermarmelade, Nutella Nutella, Spitzpaprika, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Dr. Oetker Natron, Gut & Günstig Backpulver, Kaufland Speisequark Magerstufe, Zespri Kiwi Gold, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, Kaffee. Mittagessen: Bio Planete Walnussöl Nativ, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Almare Bratheringsfilet in Würzigem Aufguss, Pellkartoffeln, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
ViproShaper 2 - 10 Minuten, 20 Sit ups abends - 1 Minute, Planks Tag 4 - 9 Minuten, ViproShaper - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Mega!!! Ist das Grünkohl?
08 Feb 24 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Nein, da komme ich leider nicht Ran 😉. Tomate, Gurke (mit Schale geraspelt), körniger Frischkäse sowie verschiedene Kräuter und Nussöl 😋😋.
08 Feb 24 vom Mitglied: donaldina
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Hört sich gut an. Also, erfrischend und gesund. Du bist eine Inspektion. 🍀🙌
08 Feb 24 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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😀❤️ Danke dir für die lieben Worte 🤗.
Geb mir Mühe und plane a bissl 😉. Klappt zwar nicht immer, aber immer öfter 🙏.
08 Feb 24 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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