donaldina's Notizen, 29 Jan 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
64,6 kg Bisher verloren: 11,4 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2024:
967 kcal Fett: 43,78g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 99,53g.   Frühstück: Petersilie, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ei, Zwiebeln, Champignons, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, REWE Bio Chia Samen, Kaffee, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Petersilie, Aldi Natives Olivenöl Extra, Weißes Mehl, Zwiebeln, Beste Ernte Junger Spinat, Orangen, Chicoree, Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Rispentomaten, Butter, Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
1586 kcal Bewegung: 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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