|
kleiner Nachtisch mit 90 kcal und nun ist aber auch gut mit essen, ab jetzt nur noch Wasser und Tee
|
1076 kcal
|
Fett: 35,90g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: Penny Markt Haferflocken Zart, Avocado, Banane, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Kaffee. Mittagessen: Bäckerkrönung Mini Windbeutel , Sahnesauce, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Aldi Mineralwasser Medium, Tee. mehr...
|
|
1660 kcal
|
Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, ViproShaper - 10 Minuten, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
2 Windbeutel haben nur 90Kcal?😊😋 Gut zu wissen👍🏻
24 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Jap, lt. Verpackung sind pro Portion (4 Stück) = 180 kcal
24 Jan 24 vom Mitglied: donaldina
|
Und als 'kleiner süßer' Nachtisch 😉 m.E. beachtenswert
24 Jan 24 vom Mitglied: donaldina
|
Absolut!😍
Hätte auf mehr geschätzt..
Aber so zwei Stückchen zum Kaffee für wenig "Kallorien-Moneten" sind doch fein..und ausreichend 😋
24 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ganz meine Meinung 😉😄. Bei der ganzen Ernährungsumstellungsgeschichte finde ich schon, dass man nicht auf alles verzichten sollte. Bei mir würde es zu Frust führen, also wird's mit Kontrolle in den ETB eingefügt.
Mein großes Problem liegt eher im komplett anderen Essverhalten, wenn Besuch bzw die ganze Familie zusammen kommt. (Ich lebe allein 😉). Zusammen feiern, Urlaub machen etc. ist ja wunderbar, nur völlig konträr zu meinem Tagesablauf 🙈.... Da hab ich noch nicht wirklich einen Weg gefunden. Vllt. hat jemand dafür paar Ideen für mich? 🙏
24 Jan 24 vom Mitglied: donaldina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donaldina's Gewichtsverlauf
|