donaldina's Notizen, 13 Dez 23

OmG 😱🙈😭
wie sich so ein ausgelassenes Wochenende doch "vervielfältigen 😉" kann 😕😡. Ehrlich gesagt, das habe ich unterschätzt. Auch, dass es noch Tage danach bergauf geht.
Was soll's 🤷. Focus aufs Ziel und weiter machen. Bilanz im Jahresvergleich zeigt den Abwärtstrend 🙏🙏🙏
Dranbleiben lohnt sich auf alle Fälle 👍.

66,1 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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752 kcal

Fett: 32,52g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 72,44g.   Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Drei Eichen Teewurst Grob, Dinkelbrot, Aldi Original Französischer Weichkäse, Apfelmus ungesüßt, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Tee. mehr...

1623 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...