Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Lidl Christkindl Glühwein , Leitungswasser, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Kaffee. Mittagessen: Frischkäse, REWE Kichererbsen, Milfina Butter , Gutes Land Gouda , Alnatura Gemüsebrühe, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Möhren, Grüne Brechbohnen, REWE Bio Broccoli TK, Rosenkohl (Gefroren), Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups mittags - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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