Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 91,61g.
Mittagessen: Milram Vanille-Pudding , Eierlikör, Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Gouda, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Frischkäse Kräuter, Rapsöl, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kohlrabi, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Blumenkohl (Gefroren), Beste Ernte Broccoli TK, Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Tee. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Gaaanz lieben Dank, für eure tägliche Unterstützung 💝🤗, es hilft mir dran zu bleiben.
04 Dez 23 vom Mitglied: donaldina
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donaldina's Gewichtsverlauf
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