Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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132,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 63,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 152,17g.
Frühstück: Clementinen, Hartgekochtes Ei, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Nord Lachsforelle, Harry Weltmeisterbrot. Mittagessen: Vita Cola Original, Golden Toast Butter Toast , Aldi Kochschinken, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Allgäuer Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Tafelwein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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