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Da lässt sich einer Betteln.
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100 kg
Bisher verloren: 79,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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2000 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 177,30g | Kohlh: 203,92g.
Frühstück: Houdek Geflügel-Jagdwurst, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Alpenmark Cremia Schoko, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Sachia Chia-Samen, Milbona Magerquark, Zucker. Mittagessen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Äpfel, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . Abendessen: Äpfel, Aldi Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Kohlrabi, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Hauchzarte Herzen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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