Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: DM Bio Hafermehl, Vegola Rapsöl, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Milch 1,5%, Trader Joe's Sultaninen, Canderel Stevia, Zucker, Hefe, Ei, Alnatura Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Grandessa Himbeermarmelade, Davert Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Ener Bio Haferkleie, Ja! Haferflocken Zart, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Trader Joe's Sultaninen, Canderel Stevia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel, Möhren, Pellkartoffeln, Appel Filetierte Bratheringe. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: DM Bio Hafermehl, Vegola Rapsöl, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Ja! Vanillinzucker, Milch 1,5%, Canderel Stevia, Pflaumen, Butter, Zucker, Hefe, Zimt, Weißes Mehl, Ei, Kaffee. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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donaldina's Gewichtsverlauf
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