Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 32,63g | Kohlh: 115,59g.
Frühstück: Zucker, Johannisbeeren, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Apfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kaffee. Mittagessen: Mitakos Feta, Kaufland Kichererbsen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Pflaumentomaten, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Senf, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit, Tee, Kaffee. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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