Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: REWE Birne Conference, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Mittagessen: Schwarzwurzeln, Rosenkohl (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Paniertes Schnitzel, Chia-Samen, Maggi Gemüse Brühe Bio, Penny Markt Haferflocken Zart, Ener Bio Haferkleie. Abendessen: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Hainich Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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