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Heute ist wieder Hafer-/ Entlastugstag
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 16,65g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee, Plattpfirsich, Birnen, Banane, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Greenland Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maggi Gemüse Brühe Bio, Grüne Erbsen (Gefroren), Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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