1.Tag mit Ernähungsplan lief super und zum Abschluss in derZappelbude gewesen... läuft
|
969 kcal
|
Fett: 22,92g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 81,10g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse , Gut & Günstig Lachsschinken, Wölkchen Bäckerei Kraftbrötchen, Äpfel. Mittagessen: Milram Frühlingsquark, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bofrost Julienne Gemüse-Mix. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
|
|
Kommentare
22 Mai 23 vom Mitglied: leezah79
|
Das ist auch gut so dann kommst wenigstens aus dem Quark 😜🤣
22 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
Das würde mir allerdings gut tun 🫣
23 Mai 23 vom Mitglied: leezah79
|
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
Wenn die Frage erlaubt ist : Welchen Ernährungsplan verwendest Du und was ist das für ein Schrittzähler, sieht ja echt schick aus - LG Ralf
23 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204
|
@ Ralf... ich trage eine Samsung Galaxy Watch... mein Ernährungsplan ist von unserem Personaltrainer erstellt worden 😉 die 1. Seite vom Plan kannst du in einem vorherigen Post von mir sehen 😉
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
Zappelbude > ich lach mich schlapp > aber den muss ich mir unbedingt merken & ggf. auch kupfern > Du scheinst ja hoch motiviert zu sein > KLASSE !!!
23 Mai 23 vom Mitglied: Plan2024
|
Ok, thx Dornfelder09, han das jetzt mal aufgeschrieben, dass ich nicht noch mal fragen muss und den Plan darfst veröffentlichen ? Wenn ja, guck ich mal nach, sonst lass ichs lieber, nicht dass noch Ärger kriegst.
23 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204
|
@ plan... ich bin hoch motiviert 💪 macht aber gerade auch echt spaß 😉
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
@ Ralf... klar darf ich den veröffentlichen... aber ich glaube nicht das dir das soviel bringen wird... der plan ist komplett auf mich, mein Körper und meine Ziele berechnet/abgestimmt
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
23 Mai 23 vom Mitglied: mona54
|
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
OK Dornfelder09, dann lass ichs lieber, aber die Uhr hab ich grade bestellt und jetzt bin ich mal gespannt, ob das was bringt *gg* - Thx nochmals für die Infos - LG
23 Mai 23 vom Mitglied: Ralf_2204
|
Ich bin sehr zufrieden mit der Uhr... hoffe du bist es dann auch
23 Mai 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dornfelder09's Gewichtsverlauf
|