Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 127,60g | Eiw: 159,79g | Kohlh: 299,20g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Mehrkorn Brötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapsöl, Aprikosen, Möhren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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