Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 15,84g | Eiw: 20,17g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee, Banane, Avocado, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Honig. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gartenkrone Champignonscheiben Tiefgefroren, Spitzpaprika, Milfina Butter , Fenchel, Lauch, Karotten, Rosenkohl (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Kurkuma, Currypulver, Rosinen, Canderel Stevia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Golden Delicious Äpfel, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 4 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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