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Trotz Zeitumstellung IF 16/8 eingehalten ✔️
Differenz zum 16.03.23
KF -0,8%
Wasser +0,6%
Muskeln +0,4%
soweit man den normalen Waagen Glauben schenken kann 😉🤷
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Zimt, Banane, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaffee. Mittagessen: Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Delikato Tomaten Ketchup, Aldi Natives Olivenöl Extra, Bonduelle Goldmais Kentucky Mix, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Tomatenmark, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Gouda, Salz, Hefe, Weißes Mehl. Abendessen: Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Low Carb Saatenbrot. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Marmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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